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Demos gratis para arrancar

PrincipianteCuerpo Completo

Demo Gratis

Full Body para Principiantes

Tu primera rutina. Aprende los movimientos básicos con técnica antes de subir peso.

45 min 5 ejercicios

IntermedioCardio Metabólico

Demo Gratis

HIIT Quema-Grasa Express

Circuito de alta intensidad pensado para esos días en que tienes media hora y querés sudar.

25 min 5 ejercicios

PrincipianteAbdomen y Estabilidad

Demo Gratis

Core en Cualquier Lugar

Sin equipo. Para casa, hotel, o cuando no podés ir al gym. Pura estabilidad de core.

20 min 5 ejercicios

Exclusivas para miembros

Exclusivo Miembros

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AvanzadoPecho y Tríceps

Hipertrofia de Pecho Avanzada

Volumen serio: 5 ejercicios, técnicas de intensidad y series gigantes para ganancia muscular.

60 min

Exclusivo Miembros

Únete para acceder

AvanzadoPiernas y Glúteos

Fuerza Pura para Piernas

Sentadilla pesada, peso muerto, accesorios. Periodización 4 semanas para subir tu 1RM.

75 min

Exclusivo Miembros

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IntermedioEspalda y Bíceps

Espalda en Volumen

Construcción de espalda en V. Incluye dominadas progresivas para llegar a hacerlas sin asistencia.

55 min

Exclusivo Miembros

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PrincipianteFlexibilidad y Recuperación

Movilidad y Recovery

Día activo de descanso. Movilidad articular, foam roller y estiramientos guiados.

30 min

Exclusivo Miembros

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AvanzadoPotencia y Atletismo

Funcional Explosivo

Pliometría, kettlebells y movimientos compuestos para atletas que buscan rendimiento.

50 min

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